Coach de Propósito y Bienestar: Sigue estos consejos para alcanzar tu bienestar | Anatolia Zapata скачать в хорошем качестве

Coach de Propósito y Bienestar: Sigue estos consejos para alcanzar tu bienestar | Anatolia Zapata

En este episodio converso con Anatolia García, coach de perspectiva y bienestar, creadora de espacios de transformación personal y organizacional a través de la escritura consciente. Anatolia nos invita a reflexionar sobre el equilibrio entre productividad y bienestar, y cómo entrenar la mente puede ayudarnos a alinear nuestra energía con nuestro propósito. También exploramos cómo gestionar la motivación, renovar la energía diaria y encontrar sentido en medio del ritmo acelerado de la vida moderna. 💬 Temas que abordamos: [00:00:00] Introducción: La paz interna como un entrenamiento constante. [00:04:39] La historia del nombre Anatolia: Cómo el significado de "Amanecer" marcó su vida y la convirtió en una persona curiosa y exploradora. [00:09:45] El peso histórico y familiar: Cómo las tragedias de infancia (pérdida de hermanos) la llevaron a comprender que la vida es un instante. [00:12:39] Las dos caras de la moneda: ¿La paz es innata o se entrena? La importancia de la educación socioemocional y la mente. [00:17:19] La gran diferencia entre el "hacer" (ejecutar, tener) y el "ser" (entrenar el espíritu). [00:23:01] Ladrón N°1: La Tecnología (Distracción y ansiedad) y cómo afecta el rendimiento cognitivo. [00:27:02] El cuerpo como primer canal para el bienestar: Ejercicio del "escaneo corporal" para detectar la incomodidad y pasar a la acción. [00:32:00] Ladrón N°2: El Multitasking (Falta de enfoque). Perder la oportunidad de estar presente con tus seres queridos. [00:37:03] Ladrón N°3: El Diálogo Interno. ¿Serías tu propio mejor amigo? La importancia de cómo te tratas a ti mismo. [01:08:29] Cómo abordar el autosabotaje y el Síndrome del Impostor. La depresión surge cuando te enfocas en la validación externa (Significancia). [01:18:08] Mensaje final y cómo unirte a la comunidad de Anatolia Zapata, su Club de Lectura (Hábitos Atómicos) y taller de emociones. 🎧 Escúchalo también en Spotify: https://open.spotify.com/show/7M8Ki0B... 📱 Sígueme en redes: Instagram:   / defacto_pe   TikTok: @dniqc Producción: Janho Cámara: Bruno Diaz