VINYASA YOGA auf Deutsch // 75 min Vinyasa/Hatha Yoga Flow скачать в хорошем качестве

VINYASA YOGA auf Deutsch // 75 min Vinyasa/Hatha Yoga Flow

Wenn dir die Klasse gefallen hat, lass mir einen Like, einen Kommentar dar und folge mir hier auf YouTube. 💸Du kannst mich außerdem supporten und mir eine Spende da lassen: https://paypal.me/janiceallermann ----- 🎵 Guck dir meine Playslists auf Spotify an, wenn du in deiner Praxis von Musik begleitet werden magst: https://open.spotify.com/user/1214995... (für diese Klasse empfehle ich ‚Slow Yoga‘ oder ‚Flow Yoga‘) ----- Affiliate: Yogamatte von Yoyoka Die erste nachhaltige Yogamatte aus recycelten PET-Flaschen (Versand auch international). Mit dem Code Janice15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. yōyoka – yoyoka UG (yoyoka-change.com) ----- 🙏 Klassen-Beschreibung: Diese 75 min Yogaklasse ist eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Flow – teilweise geht es dynamischer zu, teilweise halten wir Positionen über ein paar Atemzüge. Wir fließen durch alle Bereiche des Körpers, sodass sich eine wunderbar runde Praxis ergibt. Die Stunde ist zeitweise anstrengend; du kannst gerne die Vinyasa-Transitions auslassen oder jederzeit eine Pause in der Haltung des Kindes nehmen – hör auf deinen Körper – hör auf deine Atmung. Dennoch ist die Klasse für alle Level geeignet. Wir sehen uns auf der Matte meine wundervollen Yogafreunde. Janice PS: Suchst du nach mehr Klassen auf Deutsch? Sag es mir in den Kommentaren! ---- Guck dir auch gerne meine anderen Plattformen an: Instagram:   / janice_allermann_yoga   Facebook:   / janiceallermannyoga   Website: https://www.janice-yoga.de ----- Yoga bedeutet für mich? 'coming home to yourself' Selbstsensibilität. Durch Achtsamkeit ein Gefühl für sich selbst entwickeln - für den Körper, die Gedanken und die Emotionen - die eigenen Bedürfnisse erkennen und ihnen Raum geben. Perspektivenwechsel. Statt den Blick nach außen, den Blick nach innen richten - Erwartungen (die eigenen und die anderer) hinterfragen - entdecken, was wirklich wichtig ist im Leben. Selbstliebe. Sich selbst annehmen - Kontakt zu den eigenen Lebensthemen finden - eine liebevolle Haltung gegenüber sich selbst und anderen entwickeln.