15-минутная бодрящая утренняя разминка ☀️ Возвращение к солнечному пилатесу скачать в хорошем качестве

15-минутная бодрящая утренняя разминка ☀️ Возвращение к солнечному пилатесу

Добро пожаловать на первую неделю нашего челленджа «Возвращение к солнцу: Силовой пилатес» ☀️ Начнем челлендж с быстрой, энергичной разминки всего тела — идеального дополнения к вашей утренней рутине. Эта разминка в стиле пилатеса разработана для активации мышц кора, улучшения подвижности и подготовки тела к тренировкам по пилатесу среднего и продвинутого уровня. Идеально подходит как самостоятельный урок, так и в сочетании с вашим любимым уроком пилатеса на коврике для всего тела. ☀️ ВОЗВРАЩЕНИЕ К СОЛНЦУ ☀️ [ Двигайтесь сильно 〰️ Чувствуйте себя бодро ] • Задайте тон 2026 году с помощью энергичных, приятных движений, созданных для регулярных тренировок • Вас ждут веселые, зажигательные занятия пилатесом, которые бросят вам вызов и придадут вам сил • 3 совершенно новых силовых тренировки по пилатесу среднего и продвинутого уровня каждую неделю в январе. • Тренировки менее 30 минут • Новые занятия появляются: по понедельникам, вторникам и четвергам. • По субботам: Дополнительное занятие, пользующееся популярностью у сообщества, если вы хотите четвертую тренировку на неделе. ☀️ ПОЛНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ЧЕЛЛЕНДЖА: [ НЕДЕЛЯ 1 ]    • [ WEEK 1 ] RETURN TO SUNSHINE ☀️ Power Pil...   [ НЕДЕЛЯ 2 ]    • [ WEEK 2 ] RETURN TO SUNSHINE ☀️ Power Pil...   ____________________________________________ 👉🏾 Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать больше видео с тренировками по пилатесу для всего тела, упражнениями на коврике и видео с осознанными движениями. INSTAGRAM:   / jesscasually   ____________________________________________ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует риск получения физических травм. Участие осуществляется на ваш собственный риск. Принимая участие в этой программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм. Джесс Кэжуэлли не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой программы тренировок. #pilatesworkout #fullbodyworkout #matpilates #pilateschallenge #homeworkout #morningroutine #morningmotivation