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初心者向けのやさしい毎日ヨガです。 脇腹・背骨・脚・肩まわりを ゆったりと動かしながら 全身を気持ちよく整えていきます。 体が重い日や リフレッシュしたい時にもおすすめです。 無理のない範囲で 呼吸を大切に行ってくださいね。 Music by pixabay 🧘♀️ チャンネル登録で、毎日のリラックス習慣を一緒に。 🌟注意事項 このチャンネルで提供される動画は、万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内容は安全管理のもと、各自の判断で行なってください。 当チャンネルでは怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご不安な方は、ヨガプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 #ヨガ #初心者ヨガ #毎日ヨガ #ヨガルーティン #ストレッチヨガ #全身ストレッチ #リラックスヨガ #朝ヨガ #おうちヨガ #体スッキリ