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La imagen corporal y el peso de no sentirnos suficientes

En este episodio de In Perfect Wellness, Pao conversa con Ale Zertuche, nutrióloga especialista en trastornos de la conducta alimentaria, sobre la imagen corporal y la manera en que hemos aprendido a vernos desde la exigencia y no desde el cuidado. Vivimos en una sociedad que nos enseña a perseguir estándares de belleza inalcanzables, y a medir nuestro valor en función de cómo nos vemos. Pero, ¿qué pasaría si comenzáramos a ver el cuerpo como un compañero, no como un enemigo? A lo largo de la charla, Ale nos invita a reflexionar sobre: •Cómo se forma la relación con nuestro cuerpo y los alimentos. •Por qué no se trata solo de comer bien o hacer ejercicio, sino de entender desde dónde nos cuidamos. •La importancia de aceptar lo que no podemos controlar y de cuestionar los discursos que asocian la belleza con el valor personal. El verdadero bienestar no está en cambiar el cuerpo, sino en reconciliarnos con él. #InPerfectWellness #ImagenCorporal #BienestarReal #MenteCuerpoYBalance