كيف تتغلب على القلق بـ 5 خطوات سهلة! دع القلق وابدأ الحياة скачать в хорошем качестве

كيف تتغلب على القلق بـ 5 خطوات سهلة! دع القلق وابدأ الحياة

اكتشف في هذا الفيديو كيف تتوقف عن القلق والتفكير الزائد بطريقة عملية مبنية على كتاب دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنيجي. إذا كنت تعاني من القلق المستمر أو التفكير المفرط أو الخوف من المستقبل، فهذا الملخص سيغير نظرتك تمامًا. سنتعرف على: كيف تتخلص من القلق خطوة بخطوة كيف تواجه أسوأ الاحتمالات دون خوف كيف تتحكم في التفكير الزائد أهم قواعد إدارة القلق اليومية كيف تعيش بسلام نفسي قبل رمضان هذا ملخص شامل لأهم أفكار كتاب دع القلق وابدأ الحياة بأسلوب عربي سهل ومفهوم. اشترك في قناة جوهر الكتب المسموعة ليصلك كل جديد في ملخصات كتب تطوير الذات، إدارة القلق، النجاح، والانضباط. واكتب في التعليقات: ما أكثر شيء يسبب لك القلق؟ الهاشتاج #دع_القلق_وابدأ_الحياة #كيف_تتخلص_من_القلق #علاج_التفكير_الزائد #ملخص_كتاب #تطوير_الذات #السلام_النفسي #القلق الفصول (Chapters) 00:00 هل مررت بيوم شعرت فيه أن صدرك ضيق… دون سبب واضح؟ 01:21 الفصل الأول عش في حدود يومك فقط 02:32 الفصل الثاني فكر في ما هو أسوأ احتمال… ثم تقبّله 03:45 الفصل الثالث الانشغال… هو العلاج الطبيعي للقلق 04:30 الفصل الرابع لا تسمح للنقد أن يحطمك 05:17 الفصل الخامس الامتنان… مضاد القلق الصامت 07:44 الخاتمة ━━━━━━━━━━━━━━━━━━