• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升! скачать в хорошем качестве

【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升! 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【頂尖高手都在用!】自由泳肘部定位與高肘抓水5步練習法!讓你的划水效率100%提升!

*【🔥 頂尖高手秘密!5 步練習法全公開!】* 這就是讓你划水效率提升 100% 的方法!今天這集是目前最完整的「高肘抓水」和「肘部定位」系統教學,我將拆解最關鍵的技巧,帶你從 0 到 1 掌握 5 個步驟的練習法。 *🏊 為什麼你必須看這支 VOD?* 讓你告別無效的「壓水」和「攪水」,真正抓到水! 解決划水時的肩膀不適和發力錯誤。 讓你學會像頂尖選手一樣,利用身體核心力量推進。 --- ⏰ VOD 精華核心要點 頂尖高手如何發力?影片精華搶先看 【錯誤糾正】你可能犯的「壓水」和「手腕掉落」致命錯誤 划水時肩膀疼痛?解析錯誤的「入水位置」和「發力點」 【核心原理】什麼是「肘部定位」?它與速度的關係! 【實戰練習 I】第 1 步:岸上模仿肘部定位,建立肌肉記憶 【實戰練習 II】第 2 步:水中「扶板」單手定位練習 【實戰練習 III】第 3 步:核心穩定與身體轉動的結合練習 【實戰練習 IV】第 4 步:完整划水中的「關鍵停頓」練習 【實戰練習 V】第 5 步:將所有步驟融入完整划水,效率 100% 爆發! 總結:給你的划水最終建議 (記得訂閱頻道!) --- *💡 延伸學習推薦 (必看!)* 划水總覺得空空的?上一集 VOD 告訴你:   • 《【教科書級】自由泳划水5階段全解密!學會這套原理,速度秒升30%!》#自由泳教學 ...   總是沉腿游不遠?請看:   • 【自由泳加速器】告別「船錨腿」!腿部 4大推進力技巧 (鞭狀, 二次, 四次, 六次...   *記得訂閱我的頻道,打開小鈴鐺,不錯過任何進階教學!* #頂尖高手#游泳訓練#划水原理#高肘抱水#告別壓水#提升速度#swimming#freestyle#learnswimming

Comments
  • 解鎖自由泳划水:技巧、祕訣與訓練#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳 2 месяца назад
    解鎖自由泳划水:技巧、祕訣與訓練#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 自由泳的高肘抱水如何才能架住肘 1 год назад
    自由泳的高肘抱水如何才能架住肘
    Опубликовано: 1 год назад
  • 三個重點讓你腳不下沉 6 лет назад
    三個重點讓你腳不下沉
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 【梦觉教游泳】自由泳下沉怎么办?重心前移怎么练? 5 лет назад
    【梦觉教游泳】自由泳下沉怎么办?重心前移怎么练?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 自由式平衡,自由泳腿打不好別練換氣,牽一發而動全身,韌帶拉伸,韌帶硬很多動作都受限制 7 месяцев назад
    自由式平衡,自由泳腿打不好別練換氣,牽一發而動全身,韌帶拉伸,韌帶硬很多動作都受限制
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Сяо Хань. Топспин справа. Сила - не наш метод. 4 дня назад
    Сяо Хань. Топспин справа. Сила - не наш метод.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游 1 год назад
    自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【游泳课42】游泳的时候,能把身体伸直保持住就很不错啦 3 недели назад
    【游泳课42】游泳的时候,能把身体伸直保持住就很不错啦
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 长游自由泳技术:5个技术要点、5个常见问题和5步练习法 3 года назад
    长游自由泳技术:5个技术要点、5个常见问题和5步练习法
    Опубликовано: 3 года назад
  • 停止犯错!90%的泳者仰泳慢,都因为这3个“致命”的技术失误!3 steps Boost Your Backstroke Speed by 50%!  #swimtheworld 9 дней назад
    停止犯错!90%的泳者仰泳慢,都因为这3个“致命”的技术失误!3 steps Boost Your Backstroke Speed by 50%! #swimtheworld
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 自由泳的90%秘密都在「核心」!5個訓練動作,讓你輕鬆突破技術瓶頸!#自由泳核心訓練#自由泳技術瓶頸#核心力量訓練#自由泳加速#自由泳技巧#解決技術瓶頸#FreestyleSwimming 3 дня назад
    自由泳的90%秘密都在「核心」!5個訓練動作,讓你輕鬆突破技術瓶頸!#自由泳核心訓練#自由泳技術瓶頸#核心力量訓練#自由泳加速#自由泳技巧#解決技術瓶頸#FreestyleSwimming
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Авиационный вызов Пекина закончился стратегическим провалом 15 часов назад
    Авиационный вызов Пекина закончился стратегическим провалом
    Опубликовано: 15 часов назад
  • 《【教科書級】自由泳划水5階段全解密!學會這套原理,速度秒升30%!》#自由泳教學 #自由泳划水 #划水原理 #划水5階段 #自由式教學 #游泳技巧 #學游泳 #游泳進階 #高肘抱水 2 недели назад
    《【教科書級】自由泳划水5階段全解密!學會這套原理,速度秒升30%!》#自由泳教學 #自由泳划水 #划水原理 #划水5階段 #自由式教學 #游泳技巧 #學游泳 #游泳進階 #高肘抱水
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 蝶泳游不快?頂尖高手只用 3個「波浪發力點」!從零開始的完整蝶泳技巧拆解!#蝶泳#蝶泳教學#蝶泳技巧#蝶泳發力#蝶泳波浪#海豚腿#蝶泳游不快#蝶泳換氣#蝶泳省力#蝶泳自學全過程#蝶泳划水節奏 6 дней назад
    蝶泳游不快?頂尖高手只用 3個「波浪發力點」!從零開始的完整蝶泳技巧拆解!#蝶泳#蝶泳教學#蝶泳技巧#蝶泳發力#蝶泳波浪#海豚腿#蝶泳游不快#蝶泳換氣#蝶泳省力#蝶泳自學全過程#蝶泳划水節奏
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 膝蓋痛、全身發炎?請立即停止食用這3種蔬菜!這3種超級消炎蔬菜,血管通了,關節不痛了,甚至比吃藥還管用!|健康Talks|消炎|消炎飲食|抗炎飲食|膝蓋關節痛|健康飲食|飲食禁忌 8 дней назад
    膝蓋痛、全身發炎?請立即停止食用這3種蔬菜!這3種超級消炎蔬菜,血管通了,關節不痛了,甚至比吃藥還管用!|健康Talks|消炎|消炎飲食|抗炎飲食|膝蓋關節痛|健康飲食|飲食禁忌
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 100%推進力爆發!告別自由泳「游不快」:頂尖高手都在用的3個「強力推水技巧」!#自由泳 #推水 #加速#自由泳#自由式#自由泳推水#推水技巧#自由泳加速#游不快#自由泳划水#划水技巧 3 недели назад
    100%推進力爆發!告別自由泳「游不快」:頂尖高手都在用的3個「強力推水技巧」!#自由泳 #推水 #加速#自由泳#自由式#自由泳推水#推水技巧#自由泳加速#游不快#自由泳划水#划水技巧
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【速度爆發】自由泳划水進階教學:5 大核心拉水技巧,突破瓶頸!#自由式#游泳#划水#拉水#划水技巧#游泳教學#自由泳划水進階#划水加速#游泳突破瓶頸#freestyle#learnswimming 1 месяц назад
    【速度爆發】自由泳划水進階教學:5 大核心拉水技巧,突破瓶頸!#自由式#游泳#划水#拉水#划水技巧#游泳教學#自由泳划水進階#划水加速#游泳突破瓶頸#freestyle#learnswimming
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 自由泳如何做到核心收紧 1 год назад
    自由泳如何做到核心收紧
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【完整動作拆解】自由泳90%推進力來自「核心力量」!告別瞎用力,學會軸心發力!#自由泳 #完整動作拆解 #游泳核心力量 #核心發力 #軸心轉動 #划水協調 #自由式教學 #游泳技巧 10 дней назад
    【完整動作拆解】自由泳90%推進力來自「核心力量」!告別瞎用力,學會軸心發力!#自由泳 #完整動作拆解 #游泳核心力量 #核心發力 #軸心轉動 #划水協調 #自由式教學 #游泳技巧
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 分析自由泳的划水動作提升游泳速度#swimming #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #freestyleswimming 6 месяцев назад
    分析自由泳的划水動作提升游泳速度#swimming #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #freestyleswimming
    Опубликовано: 6 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5