แบบฝึกเรียกความฟิต скачать в хорошем качестве

แบบฝึกเรียกความฟิต

แบบฝึกเรียกความฟิต เหมาะสำหรับคนที่หยุดซ้อมไปนานๆ เป็นโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ ระบบหายใจ กล้ามเนื้อ ความแข็งแรงส่วนต่างๆของร่างกาย ควบคู่กับการทำความคุ้นเคยกับลูกบอล การรับส่งบอล การพลิกบอล การเคลื่อนที่ไปกับบอล ซึ่งทักษะและวิธีการเงยหน้าเล่นบอลก็ยังต้องเน้นเหมือนเดิม ใช้เวลาประมาณ 30นาที 15นาทีพักเซตและดื่มน้ำ ทำแบบนี้ 2 เซต ทำเว้นวันก็ได้ครับ ทุกคนลองเอาไปฝึกเรียกความฟิตกันดูครับ มีโอกาสโค้ชจะคิดแบบฝึกเพิ่มความฟิตมาให้เพิ่มอีกนะครับ #โค้ชคัมภีร์ คลาสตัวต่อตัว เชียงใหม่ 8-13 ก.พ. 66 พิษณุโลก 15-19 ก.พ. 66 สมัครเรียน inbox เพจนี้เลยครับ