Djupandning för minskad stress, oro & utmattning скачать в хорошем качестве

Djupandning för minskad stress, oro & utmattning

I denna video lägger vi oss tillrätta (eller sitter) och får en stunds välgörande djupandning. När vi andas långt & djupt så aktiveras det parasympatiska nervsystemet som får oss att slappna av. Den är djupandningen kan alla göra när som helst när du känner att du behöver återhämtning, har mycket stress, oro, ångest eller kanske är utmattad. 20/2 börjar en onlinekurs som hjälper dig hantera stress och utmattning genom lugna, skonsamma rörelser och andningstekniker. Under åtta veckor får du effektiva verktyg för att återfå balans i vardagen och hitta lugnet inom dig. Läs mer om kursen här: yogamedhelen.se/medicinsk-yoga-for-stress-och-utmattning 📌Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 10/2 ------------------------------------------------------------------------------------------------ Vill du stötta mig så att jag kan fortsätta med min youtubekanal? Så här kan du göra: 1. Gör yogan! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld! 2. Prenumerera på min youtubekanal, gilla och kommentera videon. Då kommer min kanal att synas mer och jag tycker det är roligt att höra från er här på kanalen! 3. Dela med dig av mina videos i sociala medier och sprid yogan! 4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser: https://www.yogamedhelen.se/onlinekurser 5: Vill du donera? Här är mitt SWISH (nytt nr): 123 697 75 08 (Ange donation i meddelande) Vore kul om du också följer mig på: Facebook:   / yogamedhelen   Instagram:   / yogamedhelen   Gå med i vår facebookgrupp:   / yogamedhelensonlinegrupp   Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips och mina events: https://www.yogamedhelen.se/nyhetsbrev Varma hälsningar ♡♡♡ Helén https://www.yogamedhelen.se #stresshantering #andningsövning