谈谈膳食纤维：如何正确补充纤维素。Everything you need to know about dietary fiber скачать в хорошем качестве

谈谈膳食纤维：如何正确补充纤维素。Everything you need to know about dietary fiber

膳食纤维是人体需要的一种重要营养素。但如果不正确使用膳食纤维不但不能达到健康效果，还可能带来健康隐患。 这个视频介绍膳食纤维的作用，种类，适应症和副作用。 视频包括： 00:00 介绍 01:00 关于纤维素的几个问题 02:04 内容提要 02:22 膳食纤维的作用 06:54 膳食纤维的种类 13:21 膳食纤维的分类 14:01 可溶性纤维和不可溶性纤维 16:40 酵解纤维和不酵解纤维 19:39 膳食纤维的需要量 21:42 膳食纤维补充剂的使用 26:18 膳食纤维的副作用 ———————————————————————————————— ————————— — ———————————————————————————————— —————————————— “你问我答”云端会议 每周一次（周日/美国东部时间晚上8点） 每次1小时 $15.99/12月/50场会议 $39.99 终身 联系：[email protected] 微信：janewang73 ———————————————————————————————————————— ———————————————————————————————————————— 全优健康生活是由内分泌兼自然医学医生王翠珍创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 ———————————————————————————————— —————————————— ———————————————————————————————— —————————————— 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。 在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人的健康应该把握在自己手中而不是依靠医疗工作者。王医生的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。 王医生的视频只是提供关于健康方面的知识，不作为诊断，治疗的依据。也不在王医生和你之间建立医患关系。如果你有什么健康问题，请咨询你的医生。 网站：www.wholehealthcarecenter.com 微信公众号：全优健康生活 ———————————————————————————————————————— —————————————————————————————— —————————— 自然医学可以帮助到哪些人？ 1.罹患有各类慢性病的人，希望更好控制病情，减轻药物副作用的人 2. 一些处于健康边缘的人。如:糖尿病前期，癌前病变,希望通过自然方法回归健康的人 3. 总是疲惫，焦虑，睡眠差，易生病但所有化验检查都正常的处于亚健康状态的人 4. 希望拥有健康方面知识，掌握健康生活方式，成为自己健康主人的人 5. 希望延缓身体老化的人，使自己保持机体内在和外在都年轻的人 6. 想要平稳地在专业人士的指导下度过人生中重要转折阶段如：妊娠期，更年期的人 —————————————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————————————— 自然医学的特点： 1. 强调人是一个统一的整体，每个器官之间息息相关。治疗疾病过程中不能为了治疗某种疾病而给机体的其他器官带来损害 2. 人具有内在的修复能力。自然医学通过各种方法激活人体的修复能力，从而达到防病治病的目的。 3. 强调寻找病因，治疗疾病产生的根源，而不是控制症状 4. 强调医疗工作应该以病人为中心，治疗方案应该个体化，应该治疗一个人，而不是将人简单化成疾病