У нас вы можете посмотреть бесплатно Pull Workout Explained или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Going to get in really good shape as we clean out. Push pull legs. Today I breakdown my current pull day and why I do certain things. 1. Pull ups - 4 x 10-12 (wide grip & close grip) 2. Barbell Rows - 3 x 8-12 3. Plate Loaded ISO Row - 3 x 8-12 (stay controlled on the movement. Focus on the negative) 4. Close grip Pulldown - 3 x 10-12 5. Machine Preacher Curls - 3 x 8-12 6. DB concentration curls - 3 x 10-15 HWMF Training Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4ZX... My Instagram: / sethferoce My TikTok: / sethferoce Filmed/Edited by: / aidanproffitt Axe & Sledge Supplements https://www.axeandsledge.com Code "AIDAN" 10% Off All American Roughneck https://www.allamericanroughneck.com Code "NOTEBOOK" 10% Off Helimix Shakers https://www.helimix.com Code "AIDAN" 20% Off Pride Foods https://www.pridefoods.org Code "NOTEBOOK" 10% Off JST WRK Energy https://www.jstwrkenergy.com HWMF Podcast @hwmfpodcast #pullworkout #backworkout #bodybuilding #gym #motivation #sethferoce