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1RM Rechner | Maximalkraftrechner // So ermittelst du dein ideales Trainingsgewicht

Das One-Repetition-Maximum (1RM) ist das maximale Gewicht, das eine Person nur einmal bewegen kann. In diesem Video erklären wir dir, wie du deine Maximalkraft/ dein Maximalgewicht im Krafttraining für den Muskelaufbau berechnest. In unserem Blogartikel erfährst du mehr über 1 Rep. Zudem kannst du ganz einfach dein ideales Trainingsgewicht mit unserem Maximalrechner berechnen. ▶ Hier geht's zum Blogartikel inklusive 1RM Rechner: https://bit.ly/3keS1NX ********** 🎓︎ AUSBILDUNGEN Fitnesstrainer A-Lizenz • Fitnesstrainer B-Lizenz • Personal Trainer • Medizinischer Fitnesstrainer • Group Fitness Trainer • Functional Trainer • Ernährungsberater • Indoor Cycling Instructor • Athletiktrainer • Lauftrainer • Pilates Trainer • Yoga Trainer • Faszientrainer • Aquafitness Trainer • Wirbelsäulengymnastik Trainer • Nordic Walking Trainer • Progressive Muskelentspannung • Autogenes Training • Kinder-Entspannungstrainer • Kinesiologisches Taping • Massage • Sportmassage • Seniorentrainer • Übungsleiter Hochschulsport ☛ STANDORTE Augsburg • Berlin • Bielefeld • Braunschweig • Bremen • Dresden • Düsseldorf • Frankfurt • Freiburg • Hamburg • Hannover • Karlsruhe • Köln • Konstanz • Leipzig • München • Nürnberg • Rhein-Neckar-Region • Rostock • Ruhrgebiet • Saarbrücken • Stuttgart • Ulm DU HAST FRAGEN? ► Nutze einfach die Kommentarfunktion ********** • WEBSITE: https://www.akademie-sport-gesundheit... • FACEBOOK:   / akademiesportgesundheit   • INSTAGRAM:   / akademiesportgesundheit   • PINTEREST: https://www.pinterest.de/akademiespor...