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肩こりをしっかり改善する簡単ストレッチ②首のストレッチ

#肩こり #ストレッチ #姫路市の橋本接骨院 肩のこりは筋肉が縮こまって固くなったものであり、長時間の同じ姿勢・運動不足・冷えなどが原因で起こります。 まずはストレッチで固まった筋肉をストレッチでほぐしてみましょう。簡単なので、ちょっとした隙間時間にやってみてください。肩こりに気づいた時が始めどきなので、さっそく始めてみましょう！ 肩こりをしっかり改善する簡単ストレッチ②首のストレッチ 片手で反対側のこめかみに指先を当て、腕を頭の上にまわします。反対の手は背後に回し、腰のところに添えて肩が上がらないようにします。 腕の重みで首を真横に倒してキープ。 ３0秒間キープしましょう。反対側も同様に。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します 橋本接骨院の詳細はホームページをチェックして！ 橋本接骨院のホームページ　https://honeori.com 兵庫県姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡　079-298-2541 月～金　8：30～12：00　15：00～20：00 土　　　8：30～14：00 日・祝日 皆様の来院をお待ちしています 「とっておきのブログ」 https://honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter   / honetugiya   橋本接骨院のFacebook   / honetugiya