У нас вы можете посмотреть бесплатно ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 18: ソー или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ソー (のこぎり)はオリジナルピラティスのエクササイズです。目的は、脊柱の回旋と屈曲を強めることで、ハムストリングのストレッチではありません。坐骨の真 上に座り、背筋を完全に伸ばせない場合には、必ず枕等の上に座ってこのエクササイズを行って下さい。このエクササイズを正しく練習することにより、姿勢を よくし、ウエ ストを引き締める効果が出ます。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp