6 Etkili Hareket İle Kalça Antrenmanı скачать в хорошем качестве

6 Etkili Hareket İle Kalça Antrenmanı

Kalça antrenmanı! Çarpı iki etkili antrenman, ezber bozan teknikler ve birbirinden etkili 6 hareket ile kalça antrenmanı yapıyoruz. Bu videodaki kalça antrenmanı başlangıç seviyesi için bir tık zor kaçabilir ama tekrarları kendi seviyenize göre ayarlayabilirsiniz. 6 hareket bir tur şeklinde düşünebilirsiniz. Siz de iliklerinize kadar etkisini hissedeceğiniz bir kalça antrenmanı istiyorsanız bu videoyu sakın kaçırmayın. Hemen spor matınızı hazırlayın ve videoyu oynatın! Gelin bu muhteşem kalça antrenmanını birlikte yapalım. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı ve videonun altına yorum yazmayı unutmayın. Kalça Antrenmanı: Straddle Squat Side Lunge Deficit Reverse Lunge Hip Thrust Hip Hike Sumo Squat Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay   Instagram:   / tugce_alpay   Diğer Videoları İzlemek İçin: Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı | T...   Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe Alpay   Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay   Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri ...   İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay   #kalçaantrenmanı #egzersiz