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[건강한삶] 천천히 늙는법. 나이 무슨 상관, 젊음 되찾는 8가지 비밀! (하버드 80년 연구 결과)
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[건강한삶] 천천히 늙는법. 나이 무슨 상관, 젊음 되찾는 8가지 비밀! (하버드 80년 연구 결과) 실제 나이보다 20년 젊어 보이는 사람들의 비밀을 과학적 근거와 함께 공개합니다! 하버드 대학 80년 연구 결과와 텔로미어 과학을 바탕으로 한 8가지 실천 가능한 습관들을 소개합니다. 운동, 영양, 수면, 스트레스 관리, 인간관계, 평생학습, 긍정적 마인드셋, 건강관리까지 - 오늘부터 시작할 수 있는 안티에이징의 모든 것을 담았습니다. #안티에이징 #건강한노화 #젊어보이는비법
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