【マシンピラティス上級】Trapeze Table/Cadillac for Women’s Athletes скачать в хорошем качестве

【マシンピラティス上級】Trapeze Table/Cadillac for Women’s Athletes

「ピラティスインストラクターの本気を見せます！シリーズ」第１弾。 ピラティススタジオBBでは、一般の方に限らず、多くのアスリート/ダンサー、インストラクターの方にピラティスを受講いただいています。 今回は、女性アスリート、アドバンス向けのトラピーズテーブル（キャデラック）を使ったピラティスセッションの例を紹介します。中上級のエクササイズも含まれてますので、ぜひ参考にしてください。 ＜目次（チャプター）＞ 0:00　オープニング 0:35　ロールダウン (Roll Down） 1:35　ロールダウンオブリーク (Roll Down Obliques） 3:40　ダウンストレッチwithロールアップバー （Down Stretch with Roll-Up Bar） 5:20　シングルレッグタワー （Single Leg Tower） 8:15　ヒップオープナー （Hip Opener） 10:25　ティーザー （Teaser） 12:05　ティーザーwithツイスト （Teaser with Twist） 14:25　イブズ・ランジ バリエーション（Eve's Lunge Varietions） 18:40　クライマー （Climber）※オリジナルエクササイズ 20:10　キャットウォークオーバーtoフリップ （Cat Walkover to Flip） ※青字の時間をクリックすることで、各エクササイズの場面に進みます。 指導者：黒子甫（Hajime Kuroko） クライアント役：芝田彩子（Ayako Shibata） 撮影場所：ピラティススタジオBB　武蔵小杉スタジオ https://www.pilates-bb.com/