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Como melhorar o sentimento de vazio após o Burnout e esgotamento

Neste vídeo, eu falo sobre a sensação de vazio depois do burnout, algo muito comum em mulheres que viveram longos períodos de sobrecarga, cobrança, responsabilidade excessiva e identidade ligada ao trabalho. Muitas mulheres saem do trabalho esperando sentir alívio, mas o que aparece é confusão, perda de sentido e a sensação de não saber mais quem são. Não é preguiça, fraqueza ou falta de propósito — é um processo de reorganização emocional e identitária depois de um colapso. Aqui eu explico: • por que essa sensação de vazio aparece com tanta frequência em mulheres no pós-esgotamento • como o burnout afeta a identidade, o valor pessoal e a relação com o fazer • o que a psicanálise, a neurociência e tradições filosóficas antigas ajudam a entender sobre esse momento • por que tentar “se encontrar rápido” costuma piorar a angústia • e o que realmente ajuda quando você sente que perdeu o chão Esse conteúdo é especialmente para mulheres millennials que: • viveram burnout ou esgotamento emocional • saíram ou estão saindo do trabalho • sentem confusão, vazio ou perda de identidade • estão tentando se reorganizar sem se violentar de novo Se este vídeo trouxe clareza ou alívio, talvez este canal possa te acompanhar nesse processo com mais cuidado e menos cobrança. 🌿 José Guimarães Terapeuta integrativo Atendimento online #burnout #ansiedade #saudemental #autoconhecimento #esgotamentoemocional