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Ernährung im Alter - darauf sollten Senioren achten

Der menschliche Körper verändert sich mit zunehmendem Alter. Diese Veränderungen wirken sich auch auf den Stoffwechsel, die Fettverbrennung, den Muskelaufbau und viele weiter Faktoren aus. Das hat zur Folge, dass die beispielsweise ihre tägliche Energiezufuhr, die Kilo-Kalorien verringern sollten, um nicht übergewichtig zu werden. Außerdem sollten Sie bei der Ernährung im Alter auf ausreichend Wasser (mind. 1,5L/Tag) und ausreichend Ballaststoffe achten. Ebenso sind für Senioren viel Obst und Gemüse für ausreichend Vitamine und den Nährstoffbedarf wichtig. Die Nahrungsaufnahme sollte ebenso dazu dienen, die sozialen Kontakte zu Pflege und in Gesellschaft etwas zu unternhemen. So bleiben Senioren vital und mental fit. Wenn Sie in einer solchen Notsituation sind oder allgemein Fragen zu dem Thema haben, beraten wir Sie gerne telefonisch. 030 - 948 520 610 Für mehr wertvolles Wissen zum Thema abonnieren Sie jetzt kostenlos diesen Kanal. So verpassen Sie keines der neuen und hilfreichen Videos. Fordern Sie jetzt Ihr individuelles Angebot für eine 24 Stunden Pflege an! https://www.sunacare.de/fragebogen Sie erhalten innerhalb eines Tages ein maßgeschneidertes Angebot, indem Sie bereits sympatische und kompetente Pflegekräfte vorgestellt bekommen.