Инь Йога - разблокировка сердечной чакры и избавление от боли в плечах | Йога дома скачать в хорошем качестве

Инь Йога - разблокировка сердечной чакры и избавление от боли в плечах | Йога дома

Этот комплекс упражнений Инь Йоги поможет вам раскрыть сердечный центр и убрать боли в плечах, шеи и области лопаток! Наш русскоязычный йога канал ✨ http://bit.ly/2sYR99O Сердечный центр, это наша четвертая чакра - Анахата чакра. Одна из самых мощных энергетических центров в нашей системе. Работая с ней вы cможете не только укрепить здоровье вашего сердца, грудной клети и легких, но так же убрать эмоциональные блоки прошлого и войти на более глубокие уровни медитации. Это центр прощения, милосердия, безграничных возможностей и глубокой божественной гармонии. При выполнении этих упражнений, ваша грудная клетка будет раскрываться и расширяться. Это может вызвать физический или эмоциональный дискомфорт. Энергетические блоки и эмоциональная боль часто заложена в мышечных зажимах. Наше тело стремится освобождать эмоции, когда оно расслабляется и чувствует себя в безопасности. Помните, что цель Инь Йоги это не растяжка, а глубокое расслабление с помощью осознанного дыхания. Если рассчитать уровни боли по шкале от 1 до 10, вы не должны находится на уровне более чем 4-5. Для этого занятия возможно вам понадобится йога блок, подушки и ремень (или шарф который не растягивается). Приятной практики 🙏😊 ✅ У нас так же есть русскоязычный канал, где вы сможете более подробно узнать про Инь Йогу, Кундалини Йогу и медитацию → ✨ http://bit.ly/2sYR99O✨ В видео используется музыка от: https://www.bensound.com #иньйога #мягкаяйога #йогадома #йогадляновичков #сердечныйцентр