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主観的幸福感　あなたの幸せ、誰が決めていますか？

「幸せになりたい」と思っているのに、なぜか満たされない。 それはもしかすると、 “他人のものさし”で自分の幸せを測っているからかもしれません。 今回のテーマは 「主観的幸福感とは何か？」 心理学の世界で重視されている「主観的幸福感」とは、 年収・学歴・評価といった客観的な成功ではなく、 “自分自身がどう感じているか”という感覚そのものを大切にする考え方です。 ✔ 周りの目が気になる ✔ 自分の選択に自信が持てない ✔ 本当にこれでいいのか不安になる ✔ 幸せになりたいのに、どこか空っぽ そんな方にこそ知ってほしいのが、 幸福感を高めるカギである「自己決定」という力です。 アドラー心理学でも語られる 「人生の主人公は自分である」という感覚。 誰かの期待に応える人生ではなく、 “自分で選び、自分で決める”ことが、主観的幸福感を高める最大のポイントです。 この動画では、 ・主観的幸福感とは何か ・なぜ幸せに“客観的な正解”はないのか ・幸福感を高める「自己決定」の力 ・今日からできる自己決定トレーニング3ステップ をわかりやすく解説します。 「幸せになりたい」と願うすべての大人へ。 あなたの人生のハンドルを、もう一度その手に取り戻す時間です。 まずはこの動画で、 あなた自身の“幸せのものさし”を見つけてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【さらに深く学びたい方へ】 この動画は「学び編」です。 実践編（有料講座）では、 ・自分の幸福観を言語化、視覚化するワーク ・オンラインサロンでの対話・シェア ・アドラー心理学をベースにした具体的トレーニング を通して、知識を“体験”に変えていきます。 「幸せになりたい」を、「幸せをつくれる」に変えたい方は、 公式LINEからご案内しています。 公式LINEはこちら👇 https://line.me/R/ti/p/@263cvmot 🎁 公式LINE特典 公式LINEで合言葉「ウェルビーイング」と送ると、 ウェルビーイングに役立つ３つの特典をプレゼントしています！ 📌メンタル評価項目シート 📌職場の「空気」見える化10の質問 📌イライラした時の行動10選カード 学ぶだけでなく、今すぐ使える実践ツールです。 ぜひ受け取ってくださいね😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ウェルビーイング・ラボとは】 ベイリーズハッピーレシピが運営する、 アドラー心理学を土台にしたウェルビーイング実践チャンネルです。 ・幸せとは何か ・自己受容と自己実現 ・人間関係と貢献感 ・心の整え方 などを、子どもから大人までわかりやすく解説しています。 毎週子ども向け、大人向けを更新します。 チャンネル登録をして、 あなたの幸せの地図を一緒に描いていきましょう✨