20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ... скачать в хорошем качестве

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ...

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК ЭТОМУ ВИДЕО! У нас есть 20-минутная тренировка для ног на силу и выносливость, которая подойдёт как бегуну, так и тем, кто хочет заняться кросс-тренингом или просто отлично провести день без тренажёров. Это для вас! Мы поработаем над укреплением квадрицепсов, бёдер, подколенных сухожилий, ягодичных мышц и икр, чтобы предотвратить травмы при занятиях высокоинтенсивными видами спорта, такими как бег. ⭐️СНАЧАЛА ВЫПОЛНИТЕ ЭТУ РАЗМИНКУ:    • 5 MIN WARM UP ROUTINE || DO THIS WARM UP B...   ⭐️ПОСЛЕ ЭТОЙ ЗАМИНКИ:    • 5 MIN FULL BODY COOL DOWN STRETCHES || POS...   ⭐️СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ⭐️ IN S T A G R A M:   / studio.jibby   F A C E B O O K:   / studiojibby   КОНТАКТЫ (по вопросам сотрудничества): [email protected] Обязательно нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ и 👇🏿напишите в комментариях, как вам понравилась эта тренировка!!! 😝 ► МУЗЫКА » Где я беру музыку: https://share.epidemicsound.com/a6yn57 ———— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная Studio Jibby, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и освобождаете Studio Jibby от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.