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6 Cose che Avrei Voluto Sapere Prima di Iniziare a Fare Palestra

In questo video parlo di 6 cose che avrei voluto sapere prima di iniziare ad allenarmi in palestra ed iniziare il mio percorso nel Fitness. Se potessi prendere una macchina del tempo e tornare indietro a dare qualche consiglio sulla palestra al giovane me, queste sono le 6 cose che gli direi. Naturalmente ci sarebbero tante altre sottigliezze, ma i 6 punti di cui parlo nel video riassumono tutte le cose più importanti che un principiante dovrebbe assolutamente sapere. Buona Visione 0:00 Intro 1:03 La forma è più importante del carico 2:46 Il cardio è un tuo alleato 4:32 Conosci il tuo fabbisogno calorico 6:09 Il pasto libero 7:49 Se da bambino eri sovrappeso... 9:28 Pazienza e costanza #palestra #trasformazionefisica #bodybuilding