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「準時下班」才對得起人生! 研究:焦慮導致多加班79分鐘｜十點不一樣20241111

準時下班已是時代趨勢，尤其現在年輕世代普遍不願加班，重視的是工作與個人生活平衡。但想要準時下班，首先要調整自己的心態，加拿大生產力專家研究發現，心態保持平靜能提升生產力，提早完成更多工作，但若是感到焦慮，會使工作效率下降16.5%，假設每天固定工作8小時，一旦陷入焦慮模式，就必須多加班1小時19分鐘。 #準時下班#Z世代#焦慮 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●TVBS新聞APP 👉https://bit.ly/47n6SOm ●訂閱 T-Radio👉https://bit.ly/3vyzKVL 《TVBS 56台》 【T觀點】主持人：莊開文 每週六 23:00首播 【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每周日晚間 23:00首播/隔周日上午 10:00 重播 訂閱官方頻道👉https://bit.ly/2RAmwip 【健康2.0】每週六、日下午13點、晚間18點 訂閱官方頻道👉https://bit.ly/2IBSoRr 《55台 TVBS新聞台》 【FOCUS全球新聞】主持人：方念華 周一至周五 19：00 訂閱官方頻道👉https://reurl.cc/RbnY1x 【一步一腳印】主持人：詹怡宜 每週日 22:00首播 訂閱官方頻道👉https://reurl.cc/l0q8E6 #持續鎖定TVBS優選頻道 👉https://reurl.cc/MZ5lZk