СПАЙКИ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДОМУ скачать в хорошем качестве

СПАЙКИ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДОМУ

Подписывайтесь на мой инстаграм:   / rav_tochka   В этом видео, я дам вам эффективные упражнения, как самостоятельно дома работать со спайками. Откуда они берутся спайки? 🤔 Наши внутренние органы постоянно находятся в движении. И пока они все «двигаются» - нас ничего не беспокоит. Травмы, малоактивный образ жизни, сидячая работа, операции приводят с тому, что органы между собой «слипаются» и ограничивают движения друг друга. Пациенты с таким недугом - не редкость. И у них два варианта: либо идти с специалисту и проходить лечение у него, либо прорабатывать проблему самостоятельно по моим рекомендациям. И вот в этом видео я хочу поделиться с вами несколькими эффективными упражнениями, как эти самые спайки растянуть. Не нужен никакой спец инвентарь: для первого упражнения понадобится мяч, а для второго вообще ничего не нужно. Займут эти упражнения всего 5-7 минут. Минимум времени - максимум пользы для здоровья. #спайки #операции #сидячаяработа #спаечный_процесс 0:23 – что такое спайки 1:13 – объясняю, как делать упражнения 2:25 – первое упражнение 3:18 – второе упражнение #Коллаген #женскоездоровье #женскоездоровье #упражненияпослеоперации #упражнениядлякишечника