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Régularité : les Confusions sur la Motivation et la Discipline

En fait l'un des problèmes c'est que la plupart des gens qui mettent en avant la discipline au profit de la motivation ne pigent rien à ce que sont vraiment la motivation et la discipline. Ils confondent la discipline avec un pouvoir qui nous pousse à faire certaines options, au lieu de le voir comme un pouvoir qui réduit les options disponibles, ce qui comme je vous l'ai expliqué dans l'épisode précédent est une erreur. Pour ce qui est de la motivation, ils la confondent avec quatre choses. Ils la confondent : 1 / avec le confort de se mettre sur une tâche, 2 / avec l'envie de se mettre sur une tâche, 3 / avec une inspiration de se mettre sur une tâche, une inspiration qui arrive quand on attend sans rien faire, et 4 / avec le fait d'être chaud pour faire une tâche. Et donc quand ils disent que la motivation n'est pas nécessaire pour se mettre à la tâche ou pour avancer, ils veulent en réalité dire que le confort, l'envie de s'y mettre, l'inspiration et le fait d'être chaud ne sont pas nécessaires pour se mettre à la tâche. Et je suis d'accord avec ça, le confort, l'envie, l'inspiration et le fait d'être chaud pour cette tâche, ne sont pas nécessaires pour démarrer une dynamique sur cette tâche. Et c'est logique. Je veux dire il faut bien démarrer quelque part. Dire qu'être chaud n'est pas nécessaire pour démarrer une dynamique, c'est comme de dire qu'être chaud n'est pas nécessaire pour s'échauffer. Quand tu dis ça tu ne dis rien du tout. Le confort, l'envie, l'inspiration et le fait d'être chaud pour une tâche ce n'est pas la même chose que la motivation. Il ne faut pas les confondre. L'envie et l'inspiration de faire quelque chose, c'est beaucoup plus fluctuant que la motivation. À la limite on peut dire que ce sont des formes aigües et ponctuelles de motivation. Mais la forme basique de la motivation, c'est une motivation beaucoup plus modérée. Beaucoup plus neutre émotionnellement. Qui est caractérisée par une concentration stable et légère, une clarté d'esprit et une humeur sereine. Imaginez votre état de concentration quand vous étiez en train de monter un meuble Ikea. Vous n'étiez probablement pas hyper-excité et pas hyper-captivé, mais en même temps la réalisation de ce mini-projet a probablement induit une concentration stable et légère qui est a peu près restée du début à la fin. Ça c'est typiquement la forme de la motivation moyenne. Rien d'extravagant. C'est à peine si on la remarque, mais pourtant le courant motivationnel est bien là dans le fond. Par exemple si vous poursuivez un objectif à long terme, il y a des jours où clairement vous n'aurez pas d'inspiration particulière Vous ne serez pas chaud et excité. Vous n'aurez pas ce courant motivationnel puissant et ronflant qui vous anime dans une direction. Mais même si aujourd'hui vous n'êtes pas chaud comme ça, vous ne vous direz pas que ça veut dire que vous avez perdu la motivation pour cet objectif à long terme. Vous ne vous sentirez pas complètement éteint et désemparé. Non justement, c'est votre motivation de fond qui est toujours là qui va vous pousser à vous échauffer et recréer de l'inspiration. Parce que oui l'inspiration c'est essentiellement créée, ça n'arrive pas soudainement du ciel, sans antécédents. Donc critiquer la motivation en pensant que la motivation = une inspiration puissante qui arrive soudainement du ciel et qui nous pousse à agir alors qu'on ne faisait rien, c'est critiquer un homme de paille. Ça n'existe pas ce genre d'inspiration. Même quand l'inspiration semble venir soudainement, en réalité c'est parce qu'on a fait germer des choses dans le passé. On en revient à l'illusion du hasard et à la complexité des relations de causes à effets qui nous échappe. L'inspiration ça marche essentiellement à l'envers. Dès que tu vas commencer à être bien actif sur quelque chose, tu vas commencer à avoir de l'inspiration associée à ça. Mouvements puis inspiration. Et non inspiration puis mouvements. En effet, si vous faites attention dans votre vie, vous verrez que votre inspiration est intimement corrélée avec les mouvements que vous faites. Et quand je parle de mouvements c'est de manière abstraite. Par exemple des mouvements de pensées à la suite de la lecture d'un livre ou de l'écoute d'une vidéo. Des mouvements d'idées dans un projet. ------------------------------------------------------------------ Cette vidéo en version texte : https://fondation-magister.org/regula... #habitude #discipline #motivation ------------------------------------------------------------------ Discord :   / discord   Forum : https://forum.fondation-magister.org Facebook :   / fondamagister   Podcast Spotify : https://open.spotify.com/show/1z1cDOm... Twitter :   / fondamagister   Tipeee : https://fr.tipeee.com/fondation-magister Mail : fondation.magister at gmail dot com