股関節 肩関節の外旋力をだしていく скачать в хорошем качестве

股関節 肩関節の外旋力をだしていく

骨や関節が本来の位置に近づくと余分な力みが抜け横隔膜や肋骨がのびやかに動けるようになります 胸郭の奥に空間が生まれ背骨の周りに風が通るように呼吸が広がっていく 「ただ脚を開く」のではなく 「股関節を関節にきちんと“入れる”」 柔軟性を追い求めて大きく開くことよりも 関節を正しい位置に収めていくことを何よりも大切に！ だから見た目には派手ではなくても内側では 関節と筋肉と骨が静かに整い直していくのです。この「はまり直す」感覚は身体にとってとても深くて本質的な安定につながります。 #美構造開脚メソッド #新しい開脚の教科書 #呼吸 #背骨 #横隔膜 #セルフメディケーション #セルフケア #腰痛 #肩こり #ボディケア #ボディメイク #施術 #美構造 #身体操法 #体幹 #美構造開脚メソッド #ヨガ #ピラティス #アスリート #柔軟性アップ #ジュニアアスリート #開脚ができるようになる #ストレッチ #美構造 #身体の使い方 #整体 #施術 #姿勢調整 #姿勢改善 #骨盤矯正 #骨盤調整 #パフォーマンスアップ #瞑想 #マインドセット #マインドフルネス #泉佐野 #泉佐野市 #阪南市 #大阪 #大阪府 Instagram⇒  / daisuke.sawaya