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[수업맛보기] 요가라이프 입문 가이드

온라인 썬나섬에서만 들을 수 있는 보람선생님의 [요가 라이프 입문 가이드] 수업을 소개합니다! "차근차근 요가의 세계로 걸어가 볼까요? 좋은 안내자가 되어드릴게요. 🧘‍♂️ 이런 분께 추천해요 ▪ 처음 하는 요가, 차근차근 제대로 배워보고 싶어! ▪ 동작을 자연스럽게 연결하는 빈야사 요가에 관심이 가. 🙋‍♀️수련영상 안내 하나의 에피소드는 수련 팁, 요가 수련, 에필로그로 구성돼요. ▪ 수련 팁: 수업에서 배울 요가 자세 기본원리 소개 ▪ 요가 수련: 본격적인 기초자세 튜토리얼 수련 ▪ 에필로그: 요가의 세계를 알아가는 데 도움이 될 이야기 안내 🎥 제작자의 한마디 요가 초심자를 위해서 수련의 기본이 되는 자세를 하나씩 하나씩 배워가는 수업이에요. 수련을 하다 보면 생기는 의문이 한두 가지가 아니죠? 발바닥 어디에 무게를 두어야 하는지, 손목이 왜 아픈지, 호흡은 어떻게 해야 하는지. 이번 시리즈에서는 자세의 기본기를 다지고 여러 궁금증들을 하나씩 해결해 드릴 거예요. ep01: 기초자세 튜토리얼. 10가지 서서 하는 아사나 ep02: 기초자세 튜토리얼. 10가지 앉아서 하는 아사나 ep03: 기초자세 튜토리얼. 8가지의 손짚는 아사나 + 엎드리는 아사나 ep04: 흐름으로 연결하기 (1) ep05: 흐름으로 연결하기 (2) 썬나섬 입주권🎟 구입하고, 보람 선생님의 수업 듣기! *입주권🎟 구매시 썬나의 모든수업이 무제한 보람 선생님, [요가라이프 입문 가이드] 바로 듣기 👇🏽 https://online.sundaynamaste.com/vod/... __________________________ 썬데이나마스떼(sundaynamaste) 건강한 삶을 쉽고 즐겁게! 모두를 위한 웰니스 콘텐츠를 만듭니다. 인스타그램   / sunday_namaste   홈페이지 https://www.sundaynamaste.com __________________________ #썬데이나마스떼 #sundaynamaste #요가 #홈요가 #홈트