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⌜RUN BY RUN⌝ Du Canapé Au Marathon :Alimentation marathon, faille...

⌜RUN BY RUN⌝ Du Canapé Au Marathon :Alimentation marathon, faille... #marathon #marathondenice💪 Objectif : bouger un peu, se sentir mieux Je te propose un challenge simple, sans pression, mais super efficace : ➡️ Quelques séances de renforcement musculaire chaque semaine – à ton rythme, selon ton planning ! Le but ? Bouger régulièrement, se remettre en mouvement ou rester active, sans viser la perfection. Que tu sois en vacances, au boulot, maman débordée ou simplement en mode slow, ce challenge est là pour t’aider à garder le cap. 📽 Je partage plusieurs fois par semaine les vidéos que je fais en même temps que toi. C’est du 100 % spontané, sans collab, sans sponsor. Juste toi, moi, un tapis et une bonne dose de bonne humeur (et de sueur 😅). Tu veux te joindre à moi ? Alors abonne-toi, active la cloche 🔔 et viens bouger quand tu peux, à ton rythme, pour te sentir bien et rester motivée 💥 --------------------🖤 😚 T’as 30 secondes ? Abonne-toi pour soutenir ma chaîne ! 🔔 N’oublie pas de mettre un petit pouce en l’air pour m’encourager si tu as aimé cette nouvelle vidéo — et encore plus en t’abonnant pour suivre mes aventures 💁🏼‍♀️ Merci pour votre soutien, vos partages, votre bienveillance ! ⸻ 💥 Les petits trucs qui font BAM (avec mes liens affiliés Amazon 🔻) : 📆 Mon organiseur Frigobloc : https://amzn.to/3LmFb01 🥣 Mes boîtes Pyrex : https://amzn.to/3Jn088G 📽 Je filme en 4K avec ça : https://amzn.to/3PLmK43 🛁 Filet de rangement pour jouets – salle de bain : https://amzn.to/3laOwxc 🏃‍♀️ Mon tapis de course préféré : https://amzn.to/3Djrrhj 👟 Mon 2ᵉ coup de cœur (tapis de course aussi !) : https://amzn.to/3K1urTa 🍟 Ma Airfryer : https://amzn.to/3pSFyHg 🏃‍♀️ Running : Je commande sur i-run.fr 💌 Utilise mon e-mail : laughlips@gmail.com pour bénéficier de -10 € sur ta première commande ! Contacte-moi 😃 ⸻ 🛍 SHOP ! Vinted : Laughlips 👉 https://www.vinted.fr/member/81889797... Tu y trouveras des articles enfants (fille & bébé garçon), mes vêtements de grossesse et quelques pièces féminines. Let’s go ! 😆 ⸻ 💕 Qui m’aime me suive ! 📧 Contact pro : laughlips@gmail.com 📱 Instagram : @laugh_lips_ Je poste souvent : papotages, partages, rigolades 😄 👻 Snap : laughlips Officiel 🤠 Tiktok : https://www.tiktok.com/@laughlips_?_t... ⸻ 🫶🏻 En savoir plus sur moi ? Je suis Manon, maman de trois loulous : 👧 Léonie (10 ans), 👧 Meïvy (6 ans), 👶 et Raphaël (3 ans). Je travaille dans le milieu médical, un métier qui me correspond à 100 %, avec les mêmes valeurs que je veux transmettre ici. 🩺 Jeune aide-soignante – promo 2023-2024 --------------------🖤 🏃‍♀️ Fan de sport, surtout le Running (et un peu, beaucoup de Trail 😅). Je suis là pour vous motiver à bouger régulièrement, toujours dans la bonne humeur. Partage, bienveillance, entraide… et un peu d’auto-dérision pour se bouger les michhh ensemble 💪 🏃‍♀️ Mon appli running partenaire : RunMotion Teste RunMotion Premium gratuitement avec le code MANON1MOIS (1 mois offert, sans CB) Ou profite de 5 € de réduction avec le code MANON5 ! 👉 https://page.run-motion.com/manon-lau... 💥 Une appli top pour te motiver à courir, progresser à ton rythme et atteindre tes objectifs ! (Et en plus, tu soutiens mon contenu ❤️) --------------------🖤 🙅‍♀️ Les rageux et les haineux : passez votre chemin, ici pas de jugement, que du kiff et du vrai 🙏🏻 Je suis en couple avec mon « mec », et je suis fièrement Auvergnate ⛰ ! Abonne-toi pour ne rien louper 🔔 ⸻ 🤝 Mes collaborations Cette chaîne est une passion, mais je tiens à vous informer que certains contenus sont en partenariat, rémunérés ou non. Certaines vidéos contiennent des liens affiliés (je touche une petite commission si vous passez par ces liens — merci à vous 💖). Et oui, je déclare mes revenus et je paye mes charges comme tout le monde 😉 ⸻ Au plaisir d’échanger avec vous, Manon ♥️