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Hauptziel von jeder spirituellen Lehre, von jeder Meditation oder einer anderen ähnlichen Technik ist unseren Verstand zu beruhigen, der die Gedanken kontinuierlich anzieht oder produziert. Gedankenlos zu sein, bedeutet frei zu sein. Am Anfang sind es nur sehr kurze Momente…mit jeder Übung werden diese immer länger und führen uns zur Quelle von Selbst… Dort ist alles… Freude, Harmonie, Wissen, Weisheit und die Heilung. Du darfst zwischendurch auch einschlafen…Wirkung bleibt trotzdem erhalten.