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#175

Psychologische Sicherheit ist kein Feelgood-Extra – sie ist Nervensystem-Hygiene. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Karin Lausch (Executive Coach, Autorin von Trust Me und Feel Safe, Be Brave) darüber, warum zwischenmenschliche Angst uns krank machen kann – und wie du Sicherheit in Gesprächen aktiv herstellst. Wenn wir uns nicht sicher fühlen, läuft im Hintergrund ein uraltes Programm: Amygdala scannt, Stresssystem startet, nicht lebensnotwendige Prozesse werden runtergefahren. Kurzfristig hilfreich – langfristig ein Rezept für Erschöpfung, Schlafprobleme, körperliche Beschwerden und das Gefühl, „nicht mehr ganz ich“ zu sein. Was du aus der Folge mitnimmst: Warum „Zugehörigkeit“ nicht automatisch Sicherheit bedeutet Wie fehlende psychologische Sicherheit den Körper in Daueranspannung hält Warum „Safe Space“ kein Ort ist – sondern innere Stabilität + gute Rahmenbedingungen Warum Mut oft der Startschuss ist (Brave Space), nicht das Ergebnis Das SAFE-Akronym für unbequeme Gespräche: Sache fokussieren · Aktiv nachfragen · Fortschritt fördern · Ehrlich bedanken Sprach-Mikro-OPs: „Und gleichzeitig“ statt „Aber“ – klein, aber Nervensystem-freundlich Lieblingssupplement von Karin: Kollagen + Hyaluronsäure (Beauty) und Magnesium (Schlaf/Muskelwohlsein). Mehr zum Buch: https://www.amazon.de/dp/3689510759/r... https://www.thalia.de/shop/home/artik... Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter