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Las infusiones y decocciones son formas comunes de consumir plantas medicinales para aprovechar sus beneficios. Aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo prepararlas y algunas contraindicaciones a tener en cuenta: Infusiones: Hierve agua: En una olla, hierve agua fresca. La cantidad de agua dependerá de cuánta infusión quieras hacer. Agrega las hierbas: Una vez que el agua hierva, retírala del fuego y agrega las hierbas medicinales secas o frescas. Generalmente, se utiliza alrededor de una cucharadita de hierbas secas por taza de agua. Deja reposar: Tapa la olla y deja que las hierbas infundan en el agua caliente durante unos 10 minutos. Cuela y sirve: Después del tiempo de infusión, cuela las hierbas y sirve la infusión caliente. Decocciones: Hierve agua: En una olla, hierve agua fresca. Usa aproximadamente una taza de agua por cada cucharada de hierbas secas. Agrega las hierbas: Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las hierbas secas y reduce el fuego para mantener un hervor suave. Cocina a fuego lento: Deja que las hierbas cocinen a fuego lento durante unos 10-20 minutos para extraer sus propiedades. Cuela y sirve: Después de cocinar, cuela las hierbas y sirve la decocción caliente.