如何增加脂肪燃燒率? 健身小白入門健身菜單🏋🏼！ft.以晴、Shine【尋寶日常】｜記得開啟CC字幕｜ скачать в хорошем качестве

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【尋寶日常】健身新手訓練篇🏋🏼 總是羨慕健身房的巨巨? 看到琳瑯滿目的健身器材，卻不知如何下手嗎?? 今天尋寶就來帶你"重訓"增肌！！！ 透過專業教練的指導，拿上手邊可以利用的器材，跟上我們前往好身材第一步！ 本節目著重在"重訓"體驗，想要達到良好的增肌減脂效果，還需要搭配飲食/作息，效果才會立竿見影 👇Chapters章節 : 0:00 尋寶日常---健身篇 0:14 妳怎麼在這? 0:40 專業美麗漂亮性感的教練 1:40 運動最重要的是? 2:20 充足暖身不可少 4:11 深蹲---高腳杯箱上蹲 (啞鈴深蹲) 6:31 肩推---啞鈴肩推 8:18 RDL---羅馬尼亞硬舉 10:20 Push-up---輔助伏地挺身 11:22 迷之視角??(內有福利) 13:08 教練送給新手的話~ ★了解更多Soonnet★ 【尋寶網官網】尋寶網 【追蹤我們FB】尋寶網 【追蹤我們IG】soonnettv 感謝 力動肌力體能訓練中心 提供拍攝場地✨ 粉專這邊走: https://reurl.cc/yMr6rM https://www.instagram.com/zpower.tw/?... 地址：新北市板橋區光武街120號1樓（近新埔、新埔民生站） #健身 #fitness #尋寶日常 #重量訓練 #Muscle #MuscleHypertrophy #訓練菜單 #Soonnet #訂閱Soonnet開啟小鈴鐺