• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему перестал расти бицепс скачать в хорошем качестве

Почему перестал расти бицепс 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему перестал расти бицепс
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему перестал расти бицепс в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему перестал расти бицепс или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему перестал расти бицепс в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему перестал расти бицепс

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr... http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Тренировки для начинающих в тренажерном зале, дома, на турнике и брусьях:    • Тренировки для начинающих в тренажерном за...   http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http://atletizm.com.ua/samooborona Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: "Здравствуйте Александр Алексеевич, у меня встал прогресс в бицепсе. Месяц был застой, сделал для него 1 лёгкую неделю высокоповторного тренинга, но бицепс сильно закислился, потом болел дня 3. Я делал 4 подхода по 20 повторений, с весом 50-60% от своего рабочего в 2-х упражнениях: подъём штанги и гантелей. На следующей неделе сделал стандартные 4 - 10 подъём штанги на бицепс и гантелей со своим нормальным весом, результат был намного лучше, чем до лёгкой недели тренинга. Сделал все 10 подходов в каждом упражнении ещё и без отказа, когда как в последнем подходе делал раз 6 с тяжёлым отказом. По всей видимости, либо он перетренировывался в тягах на спину на блоках, либо в нём преобладает больше медленных мышечных волокон и он поддаётся только на высокоповторный тренинг. Тренировочный стаж 2.5 месяца, 25 лет. Рабочие подходы были: штанга пустой прямой гриф тяжёлый отказ в последних 2-х повторениях, гантели 5 кг. Сейчас штанга 17.5 кг с блинами без отказа, гантели 8 кг без отказа. Через 2 недели потяну уже 20 кг и гантели 9 кг точно. После лёгкой высокоповторной недели, бицепс качаю вместе с трицепсом. В чём же всё-таки суть? И правильно ли я поступил, что сделал для него 2-ю выскоповторную неделю тренинга?" как накачать бицепс в домашних условиях как быстро накачать бицепс гантелями как накачать бицепс на турнике как накачать бицепс без гантель, гантелей как накачать бицепс штангой за неделю, за месяц как эффективно накачать бицепс как накачать мышцы бицепса

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5