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COMO O EXERCÍCIO FÍSICO MUDA O CÉREBRO?

Se inscreva no canal: https://bit.ly/3oqRcE9 Livros que recomendo: https://amzn.to/2Tb2yR5 https://amzn.to/3vsL9l4 COMO O EXERCÍCIO FÍSICO MUDA O CÉREBRO? Olá pessoal tudo bem? Nesse vídeo eu falo sobre os benefícios que o exercício físico traz para o nosso cérebro, além das alterações que ele causa! É muito importante deixar claro que a prática de exercícios físicos traz diversas alterações no nosso cérebro que contribuem para a melhoria dos sintomas de depressão e para a prevenção de doenças neurodegenerativas como o Parkinson e o Alzheimer. Os principais mecanismos que fazem o exercício modificar nosso cérebro são através de três moléculas: IGF, BDNF e Irisina. Ficou curioso? Veja até o final! 00:00 - Introdução 1:00 - Alterações na estrutura do cérebro 1:42 - Melhorias na cognição 2:35 - Melhorias no humor 3:16 - Papel do IGF e BDNF 4:42 - Descobertas recentes Compartilhe este vídeo:    • O que acontece no CÉREBRO durante um ...   #exercício físico #Irisina Referências:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29251... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18094... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19521... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27328... https://www.nature.com/articles/s4159... ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "tipos de CIÚMES, qual o seu? | PSICOLOGIA "    • tipos de CIÚMES, qual o seu? | PSICOL...   ~-~~-~~~-~~-~