Arrête de t’auto-saboter : ces ERREURS t’empêchent de reprendre ta vie en main ✨ скачать в хорошем качестве

Arrête de t’auto-saboter : ces ERREURS t’empêchent de reprendre ta vie en main ✨

Helloo ✨ Dans cette vidéo, je te montre comment arrêter de t’auto-saboter et quelles erreurs lifestyle éviter pour reprendre ta vie en main 💪. Mindset, habitudes, discipline, self-care… tout ce qui peut transformer ton quotidien ! 🌿 📌 Chapitres de la vidéo : 0:00 – IG bas + cortisol 5:15 – Tout pour le physique ? Prépa 20KM 13:23 – Mauvaise nouvelle 15:24 – Notre addiction à la dopamine 17:55 – Arrêtons d’être feignant 19:30 – L’habitude qui va changer ton sommeil 22:00 – Ne pas croire les réseaux (alimentation) 25:00 – Life update / absence 31:00 – Course équilibrée 34:48 – Relations toxiques 🌿 Je te montre comment installer des rituels qui apaisent l’esprit, boostent l’énergie et redonnent confiance : alimentation hormon-friendly, sport, organisation, self-care, mindset… tout ce que j’applique pour me recentrer et me sentir bien. ✨ Ressources & liens utiles : -10% sur le site SUNDAY NATURAL (compléments alimentaires & protéines vegan 🌱) avec le code MELOW10 📸 Instagram : @melow_cdlr 📩 Contact pro : [email protected] 🎥 Abonne-toi & active la cloche 🔔 pour ne rien manquer des prochains épisodes : ☀️ Recettes anti-inflammatoires ☀️ Routines sport & self-care ☀️ Reset hormonal, journaling, discipline douce 🔍 Mots-clés : auto-sabotage, mindset positif, habitudes santé, routine bien-être, confiance en soi, discipline douce, lifestyle sain, énergie naturelle, se reprendre en main, motivation, productivité, glow up, self love, sommeil réparateur, transformation 2025, alimentation hormon-friendly, cycle menstruel, conseils nutrition, compléments alimentaires, sport & discipline, relations toxiques, intuition, journaling, Sunday routine