Un pan integral con mucha fibra, proteína y vitaminas. скачать в хорошем качестве

Un pan integral con mucha fibra, proteína y vitaminas.

Un pan super saludable con mucha fibra, mucha proteína, muchos nutrientes como omega 3, calcio, hierro y es un pan para bajar de peso ya que te quita el hambre una vez comas un trozo. INGREDIENTES: 3 tazas de harina integral. 1 taza de avena 1/3 taza de quinoa. 3 cucharadas de semillas de linaza. 2 cucharadas de semillas de Chia. 3 cucharadas de miel de abeja. 1 1/2 taza de leche de vaca. 1 1/2 de agua tibia en vez de la leche si gustas. 1 cucharadita de sal de mar. 3 cucharadas de gluten para que el pan se agrande. 2 1/2 cucharadas de levadura en grano. Una vez que el pan esta listo, se le pone semillas de quinoa, avena, chia, semillas de pepitas o de calabazas. Si comes un trozo de este pan, pasas sin hambre hasta siete horas ya que este pan tiene demasiado fibra. Una vez frió, guarda el pan dentro de una bolsa Ziploc y te dura hasta siete días. No necesita preservan-tes. Compártelo con tu familia y amigos. Se come con pesto de cilantro o con lo que tu quieras. Síguenos en nuestras redes sociales dándole clic a los enlaces: TikTok:https://vm.tiktok.com/ZMJhshMhB/   / cocinemosjuntos   Canal Familia Cocinemos juntos. https://bit.ly/2Hl7pYN Canal de mi esposa. https://bit.ly/2BDjNAJ Nuestro único grupo en Facebook- http://bit.ly/2ykNMvw Twitter- http://bit.ly/2p5lEoW   / cocinemosjuntos     / cocinemosjuntos   http://www.cocinemosjuntos.com #panintegral #cocinemosjuntos #recetassaludable #recetascocinemosjuntos Si quieres comprar el Gluten para que el pan se levante o se suba, haz click aquí. https://amzn.to/35KYsTg