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【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである｜筋肉は世界を救う

▼サラタメ本『シン・サラリーマン』 【Amazon】https://amzn.to/35RVwHg 【楽天】https://a.r10.to/h6SQTU ▼参照 タイトル：超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 【Amazon】https://amzn.to/2vR7HCq 【楽天】https://a.r10.to/ha7BLF 著者：Testosterone、久保 孝史 漫画：福島モンタ 出版社：文響社 ※アフィリエイト広告リンクを使用しています。上記リンクから購入いただくことでサラタメに報酬が入る仕組みです。購入をご検討の方は「サラタメさん、動画づくりおつかれ！」という激励の気持ちで、上記リンクからご購入いただけますと幸いです🙇‍♂️ #筋トレが最強のソリューション #テストステロン #サラタメ 今回は、テストステロンさんが書かれた「超 筋トレが最強のソリューションである」という本について解説しました。 本書の結論は「筋トレこそが、全ての悩みを解決する」→「だから筋トレをしよう」というものでございます。 そして、筋トレが持つ様々なメリット、 モテるとか、アンチエイジングとかが挙げられているわけですが、 その中でも「メンタル」に及ぼすメリットについて詳しくお話しさせていただきました。 筋トレは、自尊心・自己肯定感を高めたり、安定した落ち着いた気持ちにしてくれるという、 メンタルがどうしてもグラつきやすい我々サラリーマンにとって、見逃せないメリットがあります。 ただ、そんなメリットだらけの筋トレですが、なかなか継続することが難しいので、 サラタメ的補足として、筋トレを継続するコツ「時短」について。 ①準備の時短　②トレーニングの時短　 この２つを意識すると、かなり継続しやすくなりますよと、 そんなお話をさせていただきました。 ▼動画もくじ 00:00 オープニング＋概要 02:53 筋トレのメリット 08:06 サラタメ的筋トレを継続するコツ2つ！ 12:20 まとめ＋エンディング ▼サラタメさん Twitter   / salatame_media   ▼サラタメさん YouTubeおすすめ再生リスト“本を聞こう”    • 本を聞こう📚   ▼転職ブログ『サラタメのホワイト転職』 https://salatame.co.jp/tenshoku/ →サラタメが実際に使ってオススメする【転職支援サービス】 https://salatame.co.jp/tenshoku/osusu... ▼転職特化YouTubeチャンネル『サラタメのホワイト転職』    / @ten.salatame   ▼どんなチャンネル？ 「“サラ”リーマンの“タメ”」をコンセプトに情報発信する「サラタメ」が運営するYouTubeチャンネルです。 オススメ書籍やニュースの解説など、ビジネスパーソンの方に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前など、スキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 Twitter DM｜  / salatame_media   メール｜salatame3（@以下はGmailです） ↑Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できるかと思います。 引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきます。 今後とも宜しくお願い申し上げます。