Arıqlamaq üçün nə etməli? Asan Yolla Arıqlama Yolları скачать в хорошем качестве

Arıqlamaq üçün nə etməli? Asan Yolla Arıqlama Yolları

Arıqlamaq istəyirsiniz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz? Bu videoda sizə arıqlamağın elmi əsaslarını, ən çox edilən səhvləri, metabolizma, kalori defisiti, NEAT və daha nələri-nələri sadə və aydın dildə izah edirəm! Öyrənəcəksiniz: ✅ Niyə “az yeyirəm, amma kökəlirəm” deyirsiniz? ✅ Kalori defisiti nədir və necə yaradılır? ✅ NEAT nədir və gündəlik hərəkətlə necə kilo verə bilərsiniz? ✅ Şirin içkilər və işlənmiş qidalar niyə arıqlamağınıza mane olur? ✅ Metabolizmanız sürətlidirsə və ya zəifdirsə, nə etməlisiniz? ✅ Arıqlamağın sağlamlıq və psixoloji faydaları nələrdir? 🔔 Abunə olun və arıqlamaqla bağlı daha çox elmi və praktik biliklər üçün kanalı izləməyi unutmayın! Videonu bəyənin və şərhlərdə suallarınızı yazın – cavablandıracağam! Kanalımıza Abunə olun:    / @drmardanali   İnstagram:   / infeksionist_hepatoloq