Если вам больше 60: НИКОГДА не ешьте ЭТО на ночь, иначе вы разрушите свои почки скачать в хорошем качестве

Если вам больше 60: НИКОГДА не ешьте ЭТО на ночь, иначе вы разрушите свои почки

#здоровьепочек #почкипосле60 #болезньпочек Если вам больше 60 НИКОГДА не ешьте ЭТО на ночь, иначе вы разрушите свои почки - - Вам больше 60 лет? Тогда ваш вечерний ужин может играть ключевую роль в сохранении или постепенном ухудшении функции почек. В этом видео я подробно объясняю, какие продукты особенно опасны для почек в ночное время и почему после 60 лет организм становится более чувствительным к вечерней нагрузке. Вы узнаете, как тяжёлые крахмалистые блюда (картофель, пельмени, белый хлеб), солёные и маринованные продукты, алкоголь и напитки с кофеином, красное мясо, а также переработанные продукты со скрытой солью могут повышать ночное артериальное давление, увеличивать внутриклубочковую нагрузку и ускорять снижение скорости клубочковой фильтрации. Я объясняю физиологию ночного снижения давления (nocturnal dipping), влияние натрия на сосуды почек, роль обезвоживания во время сна и механизм гиперфильтрации после белковой и углеводной нагрузки. Также вы получите практические рекомендации: как изменить ужин после 60 лет, как снизить риск прогрессирования хронической болезни почек и какие анализы важно контролировать. Это видео будет особенно полезно людям старше 60 лет, пациентам с гипертонией, преддиабетом, диабетом 2 типа и тем, кто хочет сохранить здоровье почек и замедлить возрастные изменения. Помните: здоровье почек после 60 лет во многом зависит от ежедневных привычек. Осознанный подход к вечернему питанию — один из самых простых и эффективных шагов профилактики. #здоровьепочек #почкипосле60 #питаниепосле60 #болезньпочек #гипертония #креатинин #снижениегфр #профилактикапочек #ужинпосле60 #советврача