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진지하게 운동강도를 고민한다면 봐라 볼륨공식

운동강도를 단순하게 숫자의 곱으로 이해하다보면 무조건 무겁게 혹은 무조건 많이의 늪에 빠지게된다. 몸의 볼륨에 적합한 볼륨공식을 이해할떄 우리는 보다 효과적인 트레이닝을 하수잇게 된다. 평생 연구한 공식이기때문에 이 공식을 통해 운동강도를 이해할수있기를 바란다. 내 평생 가장 의미있는 연구중 하나이지 않을까.. 천재트레이너의 작품 보충제 구입 http://bit.ly/Simsgym 개인지도 문의 카톡 simsgym

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