Meditación Guiada para descanso de las Pantallas | "13 Min de Desconexión Mental 🌿 Alivia la Fatiga" скачать в хорошем качестве

Meditación Guiada para descanso de las Pantallas | "13 Min de Desconexión Mental 🌿 Alivia la Fatiga"

🌿 Bienvenido a Eco Interior En esta meditación guiada de 13 minutos, te invitamos a desconectarte del exceso digital, aliviar la fatiga visual, el agotamiento mental y el ruido informativo que dejan las pantallas. A través de una inmersiva visualización guiada hacia un oasis natural, esta experiencia te ayudará a: ✅ Descansar la vista tras el uso prolongado de pantallas ✅ Calmar la mente sobrecargada ✅ Regenerar tu energía mental y emocional ✅ Reconectar con tu equilibrio interior Ideal para quienes sienten agotamiento digital, sobrecarga sensorial o fatiga después de trabajar frente al computador, el móvil o redes sociales. 🌬️ Respira… suelta… y regresa a ti. Tu espacio de calma, reconexión y transformación. 00:00 - Introducción y bienvenida 02:05 - Respiración profunda y relajación ocular 05:40 - Visualización: de lo digital al oasis natural 10:25 - Inmersión sensorial en el paisaje (agua, brisa, hierba) 15:00 - Desconexión mental profunda 17:45 - Regeneración y claridad interior 19:30 - Retorno suave y cierre 🌿 Vuelve a ti. Respira. Escucha. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, afirmaciones, reflexiones y momentos de silencio que te ayudarán a volver a ti. Este canal es un refugio en medio del ruido del mundo exterior. 📌 NUEVOS VIDEOS cada semana: Meditaciones guiadas (largas y cortas) Afirmaciones conscientes Shorts de inspiración diaria ✨ Canal recomendado para: Personas que buscan iniciar en la meditación Quienes desean calmar la ansiedad Amantes del bienestar, la espiritualidad y el desarrollo interior 🧘‍♀️ Si esta meditación te ayudó a descansar la mente y los ojos, déjanos un comentario con tu experiencia 💬 ✨ Suscríbete a Eco Interior para más pausas conscientes y bienestar digital 🔔 Activa la campanita para no perderte ninguna de nuestras meditaciones guiadas semanales 🌱 Comparte este video con alguien que necesite desconectar 🙏 📲 Suscríbete y activa la campana 🔔 para no perderte el próximo viaje interior: 👉    / @ecointerior   💌 Síguenos en redes: Instagram: [  / ecointerior00  ) 🎧 Música y sonido: Uso de audio con licencia / producción IA 🎥 Clips visuales: Uso de videos libres de derechos de Pexels, Pixabay, Coverr y Mixkit ⚠️ Este contenido no reemplaza terapia psicológica ni atención médica. Úsalo como complemento de bienestar. #Meditación #Afirmaciones #Mindfulness #EcoInterior #MeditacionesGuiadas