六種生氣類型，三步驟轉化憤怒技巧，讓你有效管理憤怒情緒，當一個高情商的人。日本精神科醫生伊藤拓的《生氣要在對的時機》Part 2。 [雪芬說書#43] скачать в хорошем качестве
六種生氣類型，三步驟轉化憤怒技巧，讓你有效管理憤怒情緒，當一個高情商的人。日本精神科醫生伊藤拓的《生氣要在對的時機》Part 2。 [雪芬說書#43]
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六種生氣類型，三步驟轉化憤怒技巧，讓你有效管理憤怒情緒，當一個高情商的人。日本精神科醫生伊藤拓的《生氣要在對的時機》Part 2。 [雪芬說書#43]
總是在生氣後感到後悔？ 精神科醫生教你瞬間壓抑失控怒意的訣竅 掌握自己的憤怒傾向，才能更好的處理怒氣！ ▲先了解憤怒的理由，才能更好的提出解決之道 「因為自己生氣，破壞了重要的人際關係。」、「很怕別人對自己發脾氣。」，你煩惱過這些事嗎？ 憤怒的情感人皆有之，也許是過去曾因為生氣遭受慘痛的失敗，使得許多人不知道該如何應對這樣的情緒，先理解這樣的情緒從何而來，掌握可能引發憤怒的因素，才能更好的處理憤怒情緒！ ▲通過檢測表，掌握自己生氣的類型 在讀懂憤怒之後，精神科醫生帶你認識6大生氣法類型，藉著逐步勾選檢測表的項目，明確分析自己的憤怒傾向，學會憤怒時最好的應對方法！ ▲轉化憤怒，平息即將爆發的情緒 很多時候或許內心已經十分憤怒，但眼下並非適合發怒的時間地點，這時便需要透過其他的方法轉移生氣的情緒，盡可能掌握多個平息憤怒的方式，嘗試讓自身恢復冷靜，減少因發火而感到後悔的可能性！ ▲生氣也有訣竅！怎樣做才不後悔 層層疊疊累積的怒火真的忍不了，那就學習「好的生氣方式」吧！試著磨練生氣的技巧以及發洩怒氣的竅門，並且在此基礎上懂得成熟面對他人怒氣！ 品書•品生活•品人生 關于說書人： 我是雪芬Shirley，來自馬來西亞，是一位閱讀推廣人。《雪芬說書》以提升思維為目標，精選好書與你分享，希望你的生活因聽書變得更美好和有意義。 選書種類不拘，從自我成長，生活美學、社會人文、心靈提升等，這是雪芬的品味，期待每周三在此與你分享。 訂閱《雪芬說書》頻道：- / @shirleychangsbookclub211 《雪芬說書》臉書專頁：- / shirley813 Instagram: 《雪芬說書》Shirley Chang's Book Club
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