У нас вы можете посмотреть бесплатно ДЕНЬ 1 EPIC | Тренировка нижней части тела с собственным весом и гантелями или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Итак, начнём! Первый день программы EPIC! И что может быть лучше, чем начать с тренировки ног с этой тренировкой нижней части тела! Это 40-минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения с гантелями и собственным весом, которая проработает все мышцы нижней части тела и корпуса! Мы будем приседать, делать выпады, удерживать вес, делать пульсирующие движения и вращательные движения! Эта тренировка доставит вам массу удовольствия! Вам понадобятся гантели (мои гантели весят 12,5 кг каждая, для справки) и коврик. Пожалуйста, разогревайтесь не менее 5 минут перед началом. (Ссылка на мою новую разминку ниже) Давайте дойдём до конца вместе! Надеюсь, вы отлично проведёте это занятие и будете гордиться собой! Cx ▶ Пока не готовы к этой программе. Посмотрите мою серию тренировок EPIC для начинающих: • Beginner EPIC Series ▶ Моя 5-минутная разминка: • 5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan ▶ Скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по программе тренировок EPIC: https://carolinegirvan.com ▶ Оборудование, которое я использую для тренировок, с Amazon: https://amazon.co.uk/shop/carolinegirvan ▶ Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить обновления: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... ▶ Instagram: / carolinegirvan ▶ Facebook: / carolinegirvanfitness ▶ Twitter: / carolinegirvan ▶ Деловые запросы Электронная почта: [email protected] Отказ от ответственности: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Отказ от ответственности: Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.