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잠은 자는데 기억이 사라집니다? 노년의 뇌를 망치는 3가지 밤 습관 | 치매 경고
3 дня назад
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잠은 자는데 기억이 사라집니다? 노년의 뇌를 망치는 3가지 밤 습관 | 치매 경고
이 영상은 노인 건강과 깊은 수면의 관계를 이야기합니다. 기억력이 떨어지고 몸이 느려지는 현상은 자연스러운 노화처럼 보입니다. 하지만 반복되는 얕은 잠은 노인 건강을 빠르게 약화시킵니다. 영상에서는 실제 진료 사례를 통해 노인 건강을 지키는 가장 기본적인 방법을 설명합니다. 오늘 밤부터 바꿀 수 있는 작은 습관이 노인 건강을 지키는 시작이 될 수 있습니다. 타임라인 (25:25) 00:00 – 노년 환자의 첫 상담 05:10 – 밤에 자주 깨는 이유 09:50 – 뇌가 잠에서 하는 일 14:40 – 수면을 방해하는 습관 19:00 – 노인 건강을 위한 원칙 23:10 – 마무리 메시지 #노인건강 #숙면 #뇌건강 #생활습관
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