У нас вы можете посмотреть бесплатно 🔥 GAIN MUSCLE ON THE WALL - DAY 1: LEGS AND ABS 🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
No weights? No equipment? NO EXCUSES! With this wall workout, you'll work your legs and abs using only your body weight. Perfect for strengthening, toning, and activating your body without leaving home. 💪 Exercises included: Isometric squats, wall lunges, leg raises, and more. ⏳ Duration: Once a week / 3 to 4 sets of 10 to 12 reps each time. More or less depends on the weight you use or your training capacity. 📌 Ideal for: People of any level who want to strengthen their bodies without equipment. Hit play and feel the fire in every rep. See you in the next video! Comment and share this video And subscribe to my VIP space for $1 or $3. Here's the link That way we'll be closer 👇🏼 https://www.youtube.com/@abuelafitper...