У нас вы можете посмотреть бесплатно 11 ДЕНЬ | Полная тренировка рук в подвальной качалке или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Это одиннадцатый день моего пути из обычной подвальной качалки — на профессиональную сцену. 👉 Больше про меня можешь найти и прочитать в моем Инстаграм - instagram.com/alexandermiroha 00:00 - 00:37 Вступление 00:38 - 07:00 Крестовые махи гантелями 07:03 - 11:30 Подъёмы на бицепс 11:35 - 16:40 Махи за головой лёжа 16:44 - 20:20 Скручивания на предплечье 20:24 - 23:50 Молоточки 23:53 Позирование #День11 #ПутьВБодибилдинг #ПодвальнаяКачалка #Трансформация #Бодибилдинг