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Técnica del Espejo: Guía paso a paso para Mejorar tu Autoestima

Descubre cómo aplicar la técnica del espejo, un ejercicio efectivo para trabajar la autoestima, el amor propio y la relación con uno mismo. Es una herramienta simple y profunda de autodescubrimiento, que revela cómo te tratás y te ayuda a iniciar un cambio real. Este ejercicio de autoconocimiento permite: ✔ Desarrollar una relación más compasiva con uno mismo. ✔ Y activar un proceso genuino de transformación interior. ------------------------------------------------------ 📚💡 Formate como Coach Integral con nosotros o explorá nuestros libros acá: 👉 [https://maximilianoycarla.com] ------------------------------------------------------ 🔥 Video recomendado A continuación, mirá este video: Cómo RECUPERAR la MOTIVACIÓN (Método Exacto en 2 pasos) acá: [   • Cómo RECUPERAR la MOTIVACIÓN (Método Exact...  ] . . 🧭 Tips y herramientas gratis Sumate a nuestra lista de correo acá 👉 [https://maximilianoycarla.com/lista] . . 🌱 Sobre este canal Somos Carla y Maxi: escritores, coaches y formadores desde hace +10 años. Acá compartimos herramientas prácticas de Coaching Integral, técnicas de meditación y estrategias de autoconocimiento, para ayudarte a vivir con propósito y acompañar a otros en su evolución. . . ⏱️ Capítulos: 00:00 - Introducción 00:53 - ¿Cómo es esta versión del Trabajo con el Espejo? 01:37 - ¿Para qué sirve? (Beneficios) 03:17 - ¿Cómo realizar ejercicio? 03:44 - Paso 1 — Mirarse 04:36 - Paso 2 — Detectar pensamientos y emociones 05:01 - Paso 3 — El saludo 05:49 - Paso 4 — Definir la experiencia 06:25 - Paso 5 — Identificar el diálogo interno habitual 07:03 - Paso 6 — Compararlo con el trato a otros 07:48 - Paso 7 — Proponer una nueva manera de relacionarse 08:47 - Precauciones y aplicaciones en procesos de coaching 10:10 - Demostración guiada / Ejercicio en vivo 16:49 - Conclusiones 17:33 - Descarga del protocolo y cierre . . 💬 Importante: Este protocolo puede activar emociones profundas. Practicalo con cuidado y, si lo necesitás, acompañado por un profesional. ♻ Podés repetirlo de forma periódica para evaluar tus avances y observar los cambios en tu autoestima y tu diálogo interior. --------------------------------------------------------------------------- 📑 Descargá GRATIS el protocolo de la TÉCNICA DEL ESPEJO: ⬇️ [https://maximilianoycarla.com/protoco...] --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: El contenido de este canal tiene fines educativos y de entretenimiento. Las enseñanzas y reflexiones compartidas aquí no sustituyen el consejo profesional o médico. Si estás atravesando un problema personal o emocional serio, te recomendamos buscar el apoyo de un profesional capacitado. . . #TecnicaDelEspejo #Autoestima #AmorPropio #crecimientopersonal . . 🌿 ¡Bendiciones y éxitos! ✨