5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala скачать в хорошем качестве

5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala

5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala! Cara Mengobati Sakit Kepala Apakah anda mengalami sakit kepala? Apakah itu karena stress atau kurang tidur? atau ada yang bilang juga karena s 0:00 Pendahuluan 0:03 5 Hal yang Dapat Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Sakit Kepala 0:20 Tonton Dulu: 6 Penyebab Sakit Kepala 0:35 Apa itu Sakit Kepala Menurut Traditional Chinese Medicine (TCM)? 0:53 Contoh Penyebab Sakit Kepala (Angin, Depresi, Cedera Fisik) 1:36 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Menghindari Penyebabnya (Contoh: Begadang, Stres) 2:10 Sakit Kepala karena "Kekurangan Vitamin D" (Duit) 2:34 Sakit Kepala Disebabkan Penyakit Lain (Glaukoma, Pendarahan Otak) 2:45 *Peringatan!* Kapan Harus Segera ke Dokter/Rumah Sakit (Nyeri Kepala Hebat Tengah Malam) 3:06 5 Hal yang Dapat Dilakukan di Rumah 3:12 *Hal #1: Diet/Pola Makan* (Pentingnya Real Food) 3:54 Apa itu Real Food (Sayuran, Buah-buahan, Biji-bijian)? 4:08 Hindari Makanan Olahan Jangka Panjang (Sosis, Nugget, Makanan Kalengan) 4:55 *Hal #2: Konsumsi Bubur* (dengan Daun Bawang, Bawang Putih, Jahe) 5:07 Manfaat Bubur: Keluarkan Keringat & Tingkatkan Imun 5:22 Bubur Baik untuk Hipertensi, PMS, & Tension Type Headache (TTH) 6:12 *Hal #3: Tambahkan Suplemen* (Kalsium, Magnesium, Omega-3, Vitamin B) 6:36 *Hal #4: Olahraga Ringan/Exercise* (Jalan Kaki & Meditasi) 6:45 Manfaat Jalan Kaki: Oksigen Lebih Banyak & Aliran Darah Lancar 7:07 Meditasi untuk Mengurangi Nyeri Kepala 7:19 *Hal #5: Obat-obatan & Pemicu* (Waspada Efek Samping Obat) 7:35 Contoh Obat yang Dapat Menyebabkan Sakit Kepala (Pil KB, Antihistamin) 7:48 Hindari Kafein (Dapat Meringankan atau Menyebabkan Sakit Kepala?) 8:16 Hindari Alkohol (Penyebab Sakit Kepala di Pagi Hari) 8:35 Penyakit Penyerta (Darah Tinggi, Gula Darah Tidak Terkontrol) 8:45 Pentingnya Cek Tensi & Gula Darah di Rumah 9:15 Kesimpulan: 5 Hal Mengubah Gaya Hidup 9:28 Penting: Video Ini Bukan Pengganti Konsultasi Dokter 9:37 Kurangi Kebiasaan Beli Obat Sembarangan Jangka Panjang 9:52 Penutup Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram Dapatkan Tips Lainnya di Website : ---------------------------------------------------- For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com