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¿Sabías que los principios de entrenamiento para atletas élite y runners recreativos son los mismos? La diferencia está en la intensidad y la carga aplicada. En este video, acompaña a nuestro coach, Matías Silva, mientras realiza una desafiante sesión de cambios de ritmo: 200x300 metros, ¡repetido 20 veces! Este tipo de entrenamiento es adaptable para cualquier nivel de corredor, ajustando las distancias y ritmos según tus objetivos. Aprenderás que, sin importar si eres principiante o profesional, la clave está en planificar y entrenar de forma inteligente. 💡 Entrena inteligente, entrena con My Athlete Coach. 👉 ¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Escríbenos por DM o por WhatsApp al siguiente enlace: https://wa.me/message/2UAJYW35PIENG1